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Warum ist am Aschermittwoch alles vorbei

Posted by bokchoy

Der Name Aschermittwoch entstammt dem Brauch, die Asche von Palmzweigen des Palmsonntags des Vorjahres zu segnen und mit dieser Asche, Gläubigen ein Kreuz auf die Stirn zu zeichnen.

Doch weswegen ist an Aschermittwoch alles vorbei?

Der Aschermittwoch stellt das Ende der Karneval, Fastnacht und Faschingszeit dar und den Beginn der Fastenzeit. Der Begriff Karneval kommt nämlich vom lateinischen “carne vale”, was soviel bedeutet, wie “Fleisch, lebe wohl!” und deutet schon auf die folgende Fastenzeit hin.

Für Christen dauert die Fastenzeit 40 Tage, von Aschermittwoch bis Karsamstag, also dem Samstag vor Ostern. Sonntags wird eine Ausnahme gemacht, weil Sonntage immer Feiertage sind. Gläubige Christen und Juden essen während des Fastens kein Fleisch, trinken keinen Alkohol oder verzichten auf schlechte Angewohnheiten - wie rauchen oder zuviel fernsehen.

Am Aschermittwoch findet als Auftakt der Fastenzeit oft ein Fischessen, Froschschenkel-, Schnecken- oder auch Kuttelessen statt. *wem’s schmeckt…:-D*

Nach überwiegender Ansicht müssen Arbeitgeber ihren Angestellten den Besuch eines Gottesdienstes und damit den Empfang eines „Aschenkreuzes“ ermöglichen und sie deshalb von der Arbeit für diese Zeit freistellen (meist Mittwochs morgens vor Dienstbeginn). Hierdurch soll es gläubigen Christen ermöglicht werden, ein Ritual ihres Glaubens zu leben, ohne dass dafür ein Feiertag eingeführt werden müsste. *wobei Bokchoy hierzu leider keine weiteren Quelle zur Bestätigung finden konnte. Deshalb: Lieber vorher mit dem Chef absprechen!!*

*Quelle: Wikipedia*

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Extra für Experten

• Rechtsprechung zu Karneval und Fasching (PDF)
• Urteile rund um Karneval
• Fasten - Eine Auszeit für den Körper: Auch stern.de-Redakteur Jens Lubbadeh fastet und erzählt im Fasten-Tagebuch von seinen Erfahrungen.

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Mit Würde betrinken

Posted by bokchoy

 
Photo by midgard

Immer wieder gibt es saisonale Festivitäten die uns geradezu dazu einladen, das ein oder andere Gläschen zu trinken. Dagegen ist auch nichts einzuwenden. Doch so manch einem passiert es, dass er/sie schnell den Überblick verliert über den eigenen Konsum und schwupps hat man mehr als nur einen Schwipps.
Und ehrlich gesagt, gibt es nur weniges das peinlicher ist, als betrunken, mit glasigen Augen durch die Kneipe zu laufen und auf der Toilette zu enden statt gemütlich im eigenen Bett.

Doch kann man sich in Würde und kontrolliert betrinken? Bokchoy sagt ja, und verrät auch gleich wie es geht!

Vitamine - Nimm zwei Stunden bevor du das Haus verlässt ein Vitaminpräparat. Bevorzuge eines das Vitamin A, B und C enthält, denn dies sind  genau die, die deinem Körper durch Alkoholkonsum entzogen werden.

Essen - Stelle sicher, dass du bereits zu hause ausreichend gegessen hast, solltest du nicht sicher sein unterwegs etwas zu bekommen. Cornflakes oder Müsli sind eine gute Grundlage und liegen nicht zu schwer im Magen.

Ein Glas Wasser - Bist du am Ort des Geschehens angekommen, mache nicht den Fehler und greife gleich zum Alkohol. Trinke als erstes Getränk des Abends ein großes Glas Wasser *du kannst ja sagen, dass du durstig bist ;-D*. Das Wasser reinigt deinen Gaumen und füllt auch zugleich den Magen und stillt den Durst. Dadurch fühlst du nicht den Drang, dein nächstes Getränk zu schnell zu trinken und lässt dir automatisch mehr Zeit.
Auch Zwischendurch immer wieder ausreichend Wasser trinken, da Alkohol den Körper mehr Flüssigkeit ausscheiden lässt, als getrunken wird. *Kater-Prävention!!!*

Nachfüllen - Wenn andere stehts dein Glas nachfüllen, verlierst du schnell den Überblick, wieviel du eigentlich getrunken hast. Aus diesem Grund ist es ratsam, das Glas so zu halten, dass ein Nachfüllen unmöglich ist oder einfach “Nein Danke” zu sagen. Oder aber DU nimmst die Flasche in die Hand und bist für das Nachfüllen zuständig. So hast du selbst die Kontrolle darüber, wer was und wie viel trinkt. Aber bleib fair! ;-D

Noch eine Runde - Wer kennt dies nicht… Ist man erst einmal am Trinken, folgt schnell eine Runde der Nächsten. Aber Vorsicht! Dies ist mit einer der größten Fehler, die du machen kannst. Es wird immer welche unter deinen Freunden geben, die schneller trinken als andere. Machst du mit bei diesen Runden, wirst du schneller betrunken sein, als es dir lieb ist! *alte Bauernregel!*

Gruppentrinken - Bist du schon mitten drin und die Euphorie deiner Freunde über den Genuss von Alkohol, hat dich angesteckt gibt es einen letzten Rat, um das Gröbste zu verhindern: Tausche süß, süffige Getränke, gegen bitterere Getränke wie Campari (mit O-Saft) oder Gin & Tonic. So kommst du nicht in Versuchung es zu schnell zu trinken und nippst nur daran.

Extra für Experten!!!

• How To Deal With A Hangover
• Promillerechner
• Check your drinking: Online-Selbsttest zur Risikoeinschätzung des eigenen Alkoholkonsum

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8 Tipps trotz Büroalltag zum Sport-Billy zu werden

Posted by bokchoy

Photo by spot2805

Wir steigen am Morgen in unser Auto, in die Straßenbahn oder den Zug und fahren zur Arbeit. Auf der Arbeit sitzen wir in seinem Bürostuhl und nur zum Kaffee holen und zum Mittagessen stehen wir auf. Selbst beim Mittagessen sitzen wir…
Danach geht es wieder mit dem Auto, Zug, …, nach Hause und müde lassen wir uns auf unser Sofa fallen. Wir sitzen den ganzen Tag!!!

Kein Wunder also, dass wir schlapp sind und die Kalorien sich hartnäckig an unserer Hüfte festsetzen.

Hier sind ein paar Tipps die ich persönlich anwende, um auch auf der Arbeit fit und in Bewegung zu bleiben.

• Bist du jemand, der mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fährt? Dann stehe an zwei Tagen in der Woche ein wenig früher auf als sonst. Dadurch hast du Zeit einen kleinen Umweg zur Haltestelle zu laufen und deinen Beinen ein paar Meter extra zu gönnen.
  Spanne beim Gehen deine Pomuskeln an und halte einen schnellen Schritt ein.
• Benutze auf der Arbeit immer die Treppen statt des Liftes. Das fördert die Durchblutung und verhindert eingeschlafene Glieder.
• Wenn du längere Telefonate führen musst, stehe während dessen immer wieder auf. Dabei kannst du deine Waden etwas dehnen, indem du dich immer wieder auf die Zehenspitzen stellst.
• Greife lieber zu leichten Gerichten und Nahrungsmitteln für dein Mittagessen. Diese liegen nicht zu schwer im Magen und nehmen dir auch nicht die Energie am Nachmittag.
• Mach nach deinem Mittagessen einen kleinen Spaziergang um dein Bürogebäude oder in der nahen Umgebung. 15 - 20 Minuten reichen vollkommen aus.
• Strecke und recke dich hin und wieder auf deinem Stuhl und dehne deine Schultern und den Nacken. Durch langes Sitzen vor dem PC versteifen sich oft die Muskeln und beginnen zu schmerzen.
• Wer nicht allzu weit von seinem Büro entfernt wohnt, kann den Weg nachhause gehen oder vielleicht zu einem kleinen Lauf nutzen. Büroklamotten in den Rucksack, Laufkleidung an und schon kann es losgehen.
  So entkommst du auch dem Dilemma, am Abend zu müde zu sein fürs Fitness Studio.
• Wenn du lieber mit dem Rad unterwegs bist, solltest du dir vielleicht überlegen, auch den Weg vom und zum Büro mit dem Rad zu fahren.

Tschakkkkkaaaa du schaffst es!

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